Massage Sportif :

De la préparation à la récupération,
un coup de pouce pour la performance à tous les niveaux !

Massage Sportif Annecy

Qu'est-ce que c'est ?


Le massage sportif est un mélange de plusieurs approches, plusieurs types de massage.
Un mixe entre massage Suédois, Deep Tissue, massage Thaï.
C'est un massage très complet et très polyvalent qui fait appel à toute une panoplie de techniques : effleurages, pétrissages, foulages, ébranlements, percussions, séparations, décollements, frictions, étirements, compressions, bercements, mobilisations, drainages...


Il est utilisé autant en préparation à l'effort qu'en récupération.
Avant l'effort, le massage prépare les muscles à performer tout en évitant les blessures. Il détend le massé, échauffe et tonifie les muscles. 
Après l'effort, il prévient les courbatures, dissipe les sensations de raideur et détend la musculature, ce qui permet au corps de mieux récupérer.

Contrairement au massage relaxant, qui va chercher un apaisement global de la personne, le massage sportif va se concentrer sur les muscles que le sportif utilise durant sa pratique.

En fonction du sport pratiqué, les groupes musculaires sollicités seront différents. 
Cyclistes, traileurs, grimpeurs, skieurs, nageurs... n'auront pas les mêmes besoins.
Et au sein d'un même sport, chaque individu à une position différente, une pratique différente.
C'est pourquoi il est important d'avoir de bonnes connaissances en anatomie et en physiologie du sport pour pouvoir adapter les massages à chaque personne.

Le massage sportif n'est pas réservé aux sportifs professionnels. Il est bénéfique pour quiconque pratique une activité physique.
Il est aussi fortement conseillé lors de la reprise d'un sport.

 

Les bienfaits


Le massage Sportif a de multiples bienfaits,

avant l'effort, il vise à :

- détendre psychologiquement le sportif bien souvent stressé,
- échauffer et stimuler les muscles pour les rendre plus réactifs, 
- diminuer les risques de blessures en préparant les muscles et les articulations,
- tonifier la circulation sanguine et lymphatique,
- prévenir les courbatures.

après l'effort, il vise à :

- soulager les douleurs musculo-articulaires liées à l'entrainement,
- préserver la mobilité et la flexibilité des articulations,
- détendre l'organisme pour récupérer plus vite,

- atténuer les traumatismes musculaires,
- assouplir les muscles,
- réguler la circulation sanguine,
- éliminer les toxines accumulées pendant l'effort,
- évacuer les tensions,
- diminuer les courbatures en atténuant les microlésions musculaires,
- permettre une meilleure régénération des tissus.


Tarifs


30 minutes : 35 €
45 minutes : 50 €
60 minutes : 65 €
1 h 15 : 75 €
1 h 30 : 85 €

La durée de soin précisée correspond à la durée réelle du soin.
60 minutes correspond à 60 minutes de massage.
N'est pas inclus dedans, le déshabillage, le rhabillage et le temps que nous prenons pour discuter de vos attentes et de vos besoins.
Veuillez donc prévoir 10 à 15 minutes supplémentaires.


Venez profiter d'un massage sportif à Saint-Jorioz,
sur les bords du lac d'Annecy.

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